{"id":325,"date":"2020-06-18T12:19:31","date_gmt":"2020-06-18T15:19:31","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.gruporabbit.com.br\/rodriguesdias\/blog\/2020\/06\/18\/a-importancia-do-sono-na-infancia\/"},"modified":"2020-06-18T12:19:31","modified_gmt":"2020-06-18T15:19:31","slug":"a-importancia-do-sono-na-infancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/colegiopaineira.com.br\/blog\/?p=325","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia do sono na inf\u00e2ncia"},"content":{"rendered":"<p>Muito ouvimos falar sobre a import\u00e2ncia do sono durante os primeiros anos de vida da crian\u00e7a. Mas voc\u00ea sabe quais os reais benef\u00edcios que essa a\u00e7\u00e3o pode trazer para os pequenos? Para sanar esta d\u00favida, trouxemos alguns t\u00f3picos muito importantes relacionados ao assunto. Confira!<\/p>\n<ul>\n<li>Segundo um estudo realizado pelo instituto alem\u00e3o, Max Planck, foi poss\u00edvel concluir que as sonecas s\u00e3o primordiais para que as experi\u00eancias vivenciadas quando os beb\u00eas est\u00e3o acordados se tornem verdade. Ou seja, quando a crian\u00e7a dorme, as correntes el\u00e9tricas ativadas no sistema nervoso ajudam os pequenos a relacionarem nomes de objetos \u00e0 imagem do mesmo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Voc\u00ea sabia que existe um per\u00edodo chamado \u201csono profundo? Nos beb\u00eas, esse per\u00edodo ocorre ap\u00f3s 50 minutos de sono, processo no qual ocorre a libera\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio respons\u00e1vel pelo crescimento e fortalecimento muscular (GH).<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>O tempo ideal de sono varia de acordo com cada idade. Veja:<\/li>\n<\/ul>\n<p>0 \u2013 5 anos: 16 horas<\/p>\n<p>5 \u2013 11 anos: 10 ~ 12 horas<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Durante a noite, a crian\u00e7a passa por, mais ou menos, 4 ciclos de 90 minutos, que progridem do sono superficial ao sono profundo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 conhecia essas curiosidades sobre o sono infantil? Espero que tenhamos conseguido te ajudar a tirar algumas duvidas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Refer\u00eancias:<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/revistacrescer.globo.com\/Bebes\/Sono\/noticia\/2015\/03\/importancia-do-sono-para-o-aprendizado.html\">https:\/\/revistacrescer.globo.com\/Bebes\/Sono\/noticia\/2015\/03\/importancia-do-sono-para-o-aprendizado.html<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.wizard.com.br\/wizkids\/a-importancia-do-sono-para-o-desenvolvimento-infantil\/\">https:\/\/www.wizard.com.br\/wizkids\/a-importancia-do-sono-para-o-desenvolvimento-infantil\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/soumamae.com.br\/curiosidades-sono-infantil\/\">https:\/\/soumamae.com.br\/curiosidades-sono-infantil\/<\/a><\/p>\n<p>Imagem:\u00a0<a href=\"https:\/\/br.freepik.com\/fotos-vetores-gratis\/bebe\">https:\/\/br.freepik.com\/fotos-vetores-gratis\/bebe<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muito ouvimos falar sobre a import\u00e2ncia do sono durante os primeiros anos de vida da crian\u00e7a. Mas voc\u00ea sabe quais<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":326,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/colegiopaineira.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/325"}],"collection":[{"href":"https:\/\/colegiopaineira.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/colegiopaineira.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/colegiopaineira.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/colegiopaineira.com.br\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=325"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/colegiopaineira.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/325\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/colegiopaineira.com.br\/blog\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/colegiopaineira.com.br\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=325"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/colegiopaineira.com.br\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=325"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/colegiopaineira.com.br\/blog\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=325"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}